At the time of riyaz, the Cough/Mucous comes in the throat, what to do? रियाज़ करते वक़्त गले में कफ आता है, क्या करें ?
It is common for Riyaz
It is common for Riyaz to have cough/mucous in the throat. Often, people are coughing in the throat while doing riyaz, there is no harm in it. It is always with me as well.
If the mucous comes
If you get too much from the throat then you can drink hot water for a few days. If cough is due to a severe cold mucous, if the mucous comes, it is necessary to show the doctor. If a little bit cuff comes in the neck, then do not worry too much for it. Drinking a little hot water will gradually be cured.
Cough is something that is prepared every day in the body. So if there is a cough in the throat then do not worry, there is a little control over your diet.
गले में कफ आना आम बात है
रियाज के वक्त गले में कफ आना आम बात है। अक्सर लोगों को रियाज करते वक्त गले में कफ आता है इससे कोई हानि नहीं है। मेरे साथ भी यह हमेशा होता है।
कफ आता है गले में तो
अगर बहुत ज्यादा कब आए गले से तो आप गर्म पानी पी सकते हैं कुछ दिनों के लिए। अगर बहुत जोरों की सर्दी खांसी बुखार होने के बाद अगर कफ आता है गले में तो डॉक्टर से दिखाना जरूरी है। अगर थोड़ा बहुत कफ आता है गले में तो उसके लिए ज्यादा चिंता नहीं करना है। थोड़ा गर्म पानी का सेवन करना है धीरे धीरे ठीक हो जाएगा।
कफ ऐसी चीज है जो हर रोज तैयार होता है शरीर में। तो अगर थोड़ा बहुत कफ आए गले में तो चिंता नहीं करना है, अपने खान पान पर थोड़ा नियंत्रण रखना है।
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