Exercise for Singers सिंगर को किस तरह का व्यायाम करना चाहिए What kind of exercise should a singer do
There is a confusion in the heart of many people that if they exercise too much, then the voice can become bad. And yes, this is also true, if we exercise more than necessary, then it makes a difference on our throat.
Exercise for musicians
There is some exercise for musicians that everyone should do. It is very important to get up in the morning, take a walk, run and then do pranayam. Yogasan can be done. You can exercise with light weight but not for long.
बहुत से लोगों के दिल में यह भ्रम होता है की बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करेंगे तो आवाज खराब हो सकती हैं। और हां यह बात सही भी है अगर हम जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करेंगे तो हमारे गले पर फर्क पड़ता है।
संगीतकारों के लिए एक्सरसाइज
संगीतकारों के लिए कुछ एक्सरसाइज है जो सभी को करना चाहिए। सुबह उठकर टहलना, दौड़ना फिर प्राणायाम करना बहुत जरूरी होता है। योगासन कर सकते हैं। हल्का-फुल्का वजन उठाकर के एक्सरसाइज कर सकते हैं पर बहुत ज्यादा देर तक नहीं।
