How to keep throat Sweet and Clean गला कैसे साफ रखें
To keep the throat clean
To keep the throat clean, there will be some attention to some things.
1. Go to sleep early at night. Wave up late at night, cuff is felt in throttle and the throat remains unclear.
2. Everyday you should practice Palta Alankars.
3. A few months of the start, it is as good as the Filmi songs should away from you. Listen more and more to Ustaads (Classical Mestros). The more and more listening to the Classical Ragas will be helpful.
4. Do not eat too much hot, or too much cold thing. If the fridge’s water is very cold if it is very cold, do not consume it.
5. Do not consume cold drinks, while consumed, it is sensitive in the throat which can damage the throat.
6. Do not smoke and drink.
7. Sometimes the throat gets worse on changing the weather. So be a bit careful in such weather.
8. Do not talk too much emphasis, loudly thrives also damage to the throat.
The rest can eat everything. The most important is your Riyaz. Keeping your time in the time of Riyaz, your throat will always be right.
गला साफ रखने के लिए
गला साफ रखने के लिए कुछ बातों पर ध्यान देना होगा।
1. रात को जल्दी सो जाएं। देर रात तक जागने से गला में कफ भर जाता है और गला फसा हुआ रहता है।
2. पल्टा अलंकार का रियाज़ हर रोज किया करें।
3. शुरू के कुछ महीने फिल्मी गानों से जितना दूर रहें उतना अच्छा है। ज्यादा से ज्यादा उस्तादों को सुना कीजिए। राग जितना ज्यादा सुनिएगा उतना अच्छा है।
4. बहुत ज्यादा गर्म, या बहुत ज्यादा ठंडी चीज ना खाएं। जैसे फ्रिज का पानी अगर बहुत ठंडा हो तो उसका सेवन ना करें।
5. कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन ना किया करें, इसका सेवन करते समय गले में सनसनाहट होती है जो नुकसान पहुंचा सकता है गले को।
6. नशीली चीज़ें ना खाएं तो शरीर के लिए गले के लिए भी अच्छा होगा।
7. कभी कभी मौसम बदलने पर भी गला खराब हो जाता है। तो ऐसे मौसम में थोड़ा सावधान रहें।
8. बहुत जोर जोर से बात ना किया करें, जोर से चिल्लाना भी गले के लिए नुकसान दायक होता है।
बाकी सारी चीज़ें खा सकते हैं। कुछ लोगों को खट्टी चीज़े खाने से गले पे फर्क पड़ता है तो वो ना खाएं। सबसे महत्वपूर्ण है आपका रियाज़। रियाज़ समय पर करते रहें तो आपका गला हमेशा सही रहेगा।
For Sweet Good voice What to eat Facts Suitable good food गले को सुरीला बनाने के लिए क्या खायें
✓गले की खराश गायकी और गले का रख-रखाव Good food to Make voice melodious आवाज साफ कैसे रखें
